Zutaten 5 – 7 EL Hirse oder Quinoaflocken, ¼ l Wasser, Kompott oder Marmelade nach Geschmack, 1 EL geriebene Nüsse, Schuss Öl (Leinöl oder Olivenöl), GewürzeZubereitung

•  Flocken in eine Pfanne geben und mit Wasser aufgießen.
• 3-5 Minuten aufkochen
• vom Feuer ziehen
• Nüsse und Kompott dazugeben
• Schuss Öl dazu
• Süßen nach Bedarf mit Honig, Vollrohrzucker oder Agavendicksaft.